Los 20 mejores centros de meditación en Sevilla

En la ajetreada vida diaria, encontrar un momento para desconectar y encontrar paz interior puede ser todo un reto. Los Centros de Meditación en Sevilla ofrecen un refugio para aquellos que buscan un espacio tranquilo y sereno donde practicar la meditación y el mindfulness. Estos centros ofrecen una variedad de servicios para ayudarte a encontrar la calma y el equilibrio en tu vida.

Algunos de los servicios que puedes encontrar en los Centros de Meditación incluyen:

  • Sesiones de meditación guiada para principiantes y expertos.
  • Talleres y cursos para aprender técnicas de meditación y mindfulness.
  • Clases de yoga y otras disciplinas relacionadas con la meditación.
  • Terapias alternativas como la acupuntura y la aromaterapia.

Al visitar un Centro de Meditación, es importante tener en cuenta algunos aspectos clave, como la ubicación del centro, los horarios de apertura y los precios de las sesiones y servicios ofrecidos. En esta guía, te presentaremos los 20 mejores Centros de Meditación en Sevilla, para que puedas encontrar el lugar perfecto para relajarte, recargar energías y encontrar la paz interior que tanto necesitas.

20

Número de empresas

1418

Reseñas Verificadas

4,78

Calificación media

180

Solicitudes

Mindfulness en Sevilla (Nacho Luque)
667496093

1. Mindfulness en Sevilla (Nacho Luque)

5/5
C. Alfarería, 27
  • Centro de meditación
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Mindfulness en Sevilla (Nacho Luque) es un centro de meditación en Sevilla que ofrece una variedad de servicios relacionados con el mindfulness, el yoga y la meditación. Con una puntuación perfecta de 5/5, este centro es altamente recomendado por sus clientes. Se encuentra ubicado en la C. Alfarería, 27 en Sevilla y ofrece opciones de servicio tanto en las instalaciones como a través de clases online. Además, Mindfulness en Sevilla (Nacho Luque) ofrece cursos especializados como el MSC Sevilla (mindfulness self compassion), el MBCT Sevilla (Mindfulness con Terapia Cognitiva) y el MECL Sevilla (Alimentación Consciente o Inmersión Intensiva en Mindful Eating).

Con una amplia gama de servicios y una ubicación conveniente en Sevilla, Mindfulness en Sevilla (Nacho Luque) es el lugar ideal para aquellos que deseen practicar mindfulness, yoga y meditación. Sus servicios han recibido elogios de sus clientes, gracias a la calidad de sus clases y a la atención personalizada que brindan. Ya sea que estés interesado en aprender técnicas de meditación, mejorar tu bienestar mental o simplemente relajarte, Mindfulness en Sevilla (Nacho Luque) es el lugar perfecto para ti.

Opiniones

La experiencia fue muy positiva y salí con muchas expectativas.
El curso intensivo de Mindfulnes ha cambiado mi vida!!
La experiencia está siendo fantástica, totalmente recomendable
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No verificado
Mindfulness Sevilla
63******11

2. Mindfulness Sevilla

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5/5
C. Rodo, 10, entreplanta
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Mindfulness Sevilla es un centro de meditación ubicado en Sevilla que ofrece una variedad de servicios para ayudar a las personas a alcanzar la paz y la calma interior. Con opciones de servicio tanto en línea como en las instalaciones, esta empresa se adapta a las necesidades individuales de sus clientes. Con una puntuación perfecta de 5/5, Mindfulness Sevilla es reconocido por su excelente atención al cliente y resultados efectivos en la práctica de la meditación.

Situado en la C. Rodo, 10, entreplanta, 41001 Sevilla, Mindfulness Sevilla se encuentra en una ubicación céntrica y conveniente para aquellos que deseen experimentar los beneficios de la meditación. Con un enfoque en el bienestar mental y emocional, este centro ofrece un ambiente acogedor y tranquilo para que los clientes se relajen y encuentren la paz interior. Ya sea que prefieran asistir a clases en línea o en persona, Mindfulness Sevilla es una opción confiable para aquellos que buscan mejorar su bienestar personal.

Opiniones

Pilar es una gran profesional con una calidez extraordinaria.
Una profe encantadora ,guapa ,cariñosa y muy amable con mucha formación.
Pilar es Adorable, magnífica, amorosa, fantástica.
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No verificado
Escuela Vida Yoga Sevilla
65******26

3. Escuela Vida Yoga Sevilla

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4,9/5
C. San Hermenegildo, 13
  • Centro de yoga
  • Centro de formación
  • Centro de retiro de yoga
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Escuela Vida Yoga Sevilla es un centro de yoga ubicado en Sevilla, que ofrece una amplia gama de servicios para aquellos que deseen practicar esta disciplina milenaria. Con un enfoque en el yoga tradicional y la meditación, la empresa se especializa en la aplicación de las enseñanzas del yoga en la vida cotidiana. Además de las clases regulares de yoga, también ofrecen cursos de formación y retiros de yoga en la naturaleza. Con una puntuación de 4,9/5, Escuela Vida Yoga Sevilla ha recibido excelentes reseñas de sus clientes, quienes destacan la profesionalidad y generosidad de sus profesores, así como la atención y el cariño brindados a los estudiantes embarazadas. En resumen, Escuela Vida Yoga Sevilla es un lugar donde puedes encontrar la paz y la armonía que necesitas para mejorar tu bienestar físico y mental.

Opiniones

Magníficos profesores, con una enorme profesionalidad y generosidad.
Además estoy embarazada y la profesora ha sido muy atenta y cariñosa.
Es una de las experiencias más maravillosas que he tenido en mi vida.
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No verificado
Estudio de Yoga, Pilates y Biodanza, Ganesha, Sevilla este. Clases mañana y tarde. Sesiones de Coaching. Dietética nutrición.
65******08

4. Estudio de Yoga, Pilates y Biodanza, Ganesha, Sevilla este. Clases mañana y tarde. Sesiones de Coaching. Dietética nutrición.

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4,8/5
Av. de Emilio Lemos, 2, 2ª planta. Mod. 207.1
  • Centro de meditación
  • Centro de yoga
  • Centro de pilates

¿Por qué los elegimos?

El Estudio de Yoga, Pilates y Biodanza, Ganesha, Sevilla este, es un centro especializado en la práctica de yoga, pilates y biodanza ubicado en Sevilla. Ofrece una amplia variedad de servicios, tanto en sus instalaciones como de manera online, para adaptarse a las necesidades y preferencias de sus clientes. Con una puntuación de 4,8/5, este centro se destaca por su compromiso con la calidad y la excelencia en la enseñanza de estas disciplinas. Además, también ofrece sesiones de coaching y asesoramiento en dietética y nutrición, brindando un enfoque integral para el bienestar de sus clientes. El Estudio de Yoga, Pilates y Biodanza, Ganesha, Sevilla este se presenta como una opción ideal para aquellos que buscan mejorar su condición física, mental y emocional en un ambiente acogedor y profesional.

Opiniones

Buen ambiente, gran profesional, horario variado y clases online.
Magnificas clases y magnifico profesor y profesional, muy recomendable
Como alumna de Pilates de Jose solo puedo decir cosas maravillosas de él.
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No verificado
Centro de Meditación Kadampa de Sevilla
64******38

5. Centro de Meditación Kadampa de Sevilla

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4,7/5
C. Castilla, 93, local a
  • Templo budista
  • Centro de retiro
  • Centro de estudios

¿Por qué los elegimos?

El Centro de Meditación Kadampa de Sevilla es un templo budista ubicado en la provincia de Sevilla. Ofrecen una variedad de servicios, incluyendo clases de meditación, budismo moderno, mindfulness y concentración. Con una puntuación de 4,7/5, este centro ha recibido reseñas positivas de sus clientes, quienes destacan el buen servicio y calidad humana que ofrecen. Además, el Centro de Meditación Kadampa de Sevilla cuenta con un ambiente acogedor y gente agradable, lo que lo convierte en un lugar muy recomendable si se busca paz interior y felicidad verdadera.

Opiniones

Muy buen servicio y calidad humana.
Bien ambientado y gente agradable
Muy recomendable si buscas paz interior y felicidad verdadera.
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No verificado
Yoga con Rocío
66******28

6. Yoga con Rocío

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5/5
C. Heliotropo, 4
  • Centro de meditación
  • Centro de yoga
  • Centro de retiro de yoga

¿Por qué los elegimos?

Yoga con Rocío es un centro de bienestar ubicado en el corazón de Sevilla, específicamente en el código postal 41003. La empresa se especializa en ofrecer servicios de yoga, meditación y retiros de yoga para aquellos que buscan equilibrio y paz interior.

Con una puntuación perfecta de 5/5, Yoga con Rocío ha ganado una reputación sólida entre sus clientes, quienes elogian la calidad de sus servicios y la profesionalidad de su equipo. Ya sea que estés buscando una forma de relajarte después de un largo día o quieras profundizar en tu práctica de yoga, este centro de bienestar es el lugar perfecto para encontrar la armonía y la serenidad que necesitas.

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Mindfulness para Niños (INHALA)
66******59

7. Mindfulness para Niños (INHALA)

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5/5
Av. del Aljarafe, 25, Planta 1, Puerta 7
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Mindfulness para Niños (INHALA) es un centro de meditación ubicado en Tomares, Sevilla. Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, esta empresa pone a disposición su experiencia como profesores de mindfulness. Ofrecen clases online y servicios en sus instalaciones, brindando a los niños herramientas para desarrollar habilidades de atención plena y autocontrol. Con una puntuación de 5/5, Mindfulness para Niños (INHALA) se destaca por su compromiso en promover el bienestar emocional de los más pequeños.

Opiniones

Mis hijos encantados de asistir a mindfulness, vienen relajados y muy contentos.
Brittney es fantástica, comprometida al 100% con el proyecto y con cada alumno.
La profesional es un encanto y las sesiones son maravillosas.
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Centro Sensei
95******61

8. Centro Sensei

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5/5
C. Chaves Nogales, 1
  • Centro de yoga
  • Especialista en medicina holística
  • Centro de salud y bienestar
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Centro Sensei es un centro de bienestar ubicado en Sevilla, provincia de Sevilla. Especializado en medicina holística, ofrece una amplia gama de servicios que incluyen chikung (qigong), Tai Chi, Mindfulness, Biodanza, reiki, acupuntura y masaje TNDR. Además, Centro Sensei también ofrece cursos de formación de chikung y técnicas holísticas. Con una puntuación perfecta de 5/5, Centro Sensei es reconocido por brindar servicios de alta calidad y por ser un referente en el ámbito de la salud y el bienestar.

En Centro Sensei, la salud y el bienestar son las principales prioridades. Su equipo de profesionales altamente capacitados y experimentados se dedica a ayudar a los clientes a alcanzar un equilibrio físico, mental y emocional. Con un enfoque holístico, Centro Sensei ofrece una variedad de terapias y actividades que promueven la relajación, la conexión con uno mismo y el bienestar integral. Ya sea que estés buscando aliviar el estrés, mejorar tu flexibilidad o simplemente desconectar del ajetreo diario, Centro Sensei es el lugar perfecto para encontrar paz y armonía.

Opiniones

Gran surtido de libros espirituales, crecimiento personal y terapias.
Por un maestro cualificado, para mí es totalmente recomendable.
El ambiente sosegado y los grupos reducidos ayudan con el aprendizaje.
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Centro de Yoga Sadhana
95******42

9. Centro de Yoga Sadhana

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4,7/5
C. Matahacas, 8
  • Centro de yoga
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Centro de Yoga Sadhana es un reconocido centro de yoga ubicado en Sevilla. Con una puntuación de 4,7/5, este centro ofrece una amplia gama de servicios relacionados con el yoga. Imparte clases de yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y también brinda formación en yoga para aquellos que deseen profundizar en esta disciplina milenaria. Los profesionales altamente cualificados y experimentados de Centro de Yoga Sadhana se dedican a proporcionar una experiencia de yoga enriquecedora y transformadora para sus estudiantes.

En Centro de Yoga Sadhana, los estudiantes pueden disfrutar de un ambiente tranquilo y acogedor, donde pueden desconectar del estrés diario y encontrar equilibrio y bienestar físico y mental. Además de las clases regulares de yoga, el centro también organiza talleres y retiros especiales para aquellos que deseen sumergirse aún más en la práctica del yoga. Si estás en Sevilla y buscas un lugar para aprender y practicar yoga, Centro de Yoga Sadhana es la elección perfecta para ti.

Opiniones

Me ha ido genial durante la recuperación de mis lesiones y después.
Soy funcionario y estoy en el tercer año de formación de profesores.
Tampoco dentro de la clase hasta que se incorporó el profesor.
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Centro Budista Camino del Diamante Sevilla

10. Centro Budista Camino del Diamante Sevilla

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4,8/5
Plaza Dr. González Gramage, 7
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

El Centro Budista Camino del Diamante Sevilla es un lugar de meditación ubicado en la Plaza Dr. González Gramage, en la ciudad de Sevilla. Como parte de la red global de más de 600 centros budistas, este centro ofrece a sus visitantes un acceso fácil a las auténticas enseñanzas y meditaciones budistas, adaptadas a la vida contemporánea. Con una puntuación de 4,8/5, este centro ha demostrado ser altamente valorado por sus usuarios, quienes encuentran en él un refugio para la paz interior y la búsqueda espiritual.

La atmósfera serena y acogedora del Centro Budista Camino del Diamante Sevilla invita a los visitantes a sumergirse en la práctica de la meditación y explorar los beneficios del budismo en su vida diaria. Sus servicios se centran en ofrecer un espacio propicio para la meditación, donde los participantes pueden aprender y aplicar las enseñanzas budistas para encontrar la calma y la claridad en medio del ajetreo de la vida moderna. Con una ubicación privilegiada en la provincia de Sevilla, este centro se ha posicionado como un oasis de paz y sabiduría en la ciudad, brindando a los buscadores espirituales una valiosa herramienta para el crecimiento personal y el bienestar emocional.

Opiniones

Grandes profesores y compañeros de todas partes del mundo.
Excelente comunicación muy educados y volcados en los visitantes, y es gratis.
Siempre estaré agradecida.
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Centro Shambala Sevilla: Constelaciones Familiares, Yoga, Masajes y Meditación
60******94

11. Centro Shambala Sevilla: Constelaciones Familiares, Yoga, Masajes y Meditación

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5/5
C. Fernando Tirado, 6
  • Centro de yoga
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Centro Shambala Sevilla: Constelaciones Familiares, Yoga, Masajes y Meditación es un centro de yoga ubicado en Sevilla. Ofrece una variedad de servicios en sus instalaciones, como constelaciones familiares, masajes terapéuticos, meditación, biodanza y cuencos. El objetivo del centro es proporcionar bienestar físico, mental, emocional y espiritual a todas las personas, utilizando diversas herramientas para lograrlo. Con una puntuación perfecta de 5/5, Centro Shambala Sevilla es reconocido por su calidad y profesionalismo en el campo de las terapias y prácticas de bienestar.

Opiniones

Para desconectar de el estrés que llevamos diariamente.
Energía super positiva.
Bien comunicado y trato cariñoso y cercano.
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Espacio Presente Yoga y Neurociencias
67******59

12. Espacio Presente Yoga y Neurociencias

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5/5
Manuel Villalobos, 19, local
  • Centro de yoga
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Espacio Presente Yoga y Neurociencias es un centro de yoga ubicado en Sevilla. Con opciones de servicio que incluyen clases online y servicios en las instalaciones, esta empresa se centra en integrar mente, cuerpo y emoción en una visión holística del ser. Su objetivo es impulsar un desarrollo más integral y saludable para todas las personas. Con una puntuación perfecta de 5/5, Espacio Presente Yoga y Neurociencias se destaca como un lugar confiable y de confianza para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental.

Opiniones

Sobre Gloria decir que es magnífica como profesional y persona.
Estoy encantada con sus clases y esos ratos dan mucha paz a mi cuerpo y mente.
Gloria es una gran profesional.
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Centro Budista Chakrasamvara
61******19

13. Centro Budista Chakrasamvara

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4,9/5
C. Extremadura, 18
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

El Centro Budista Chakrasamvara es un centro de meditación en Sevilla que ofrece una variedad de servicios tanto en sus instalaciones como en línea. Fundado bajo la guía compasiva del fallecido Venerable Gueshe Tempa Dharguey, el centro espiritual está dirigido actualmente por el Venerable Gueshe Tenzing Tamding. Con una puntuación de 4,9/5, el Centro Budista Chakrasamvara es conocido por brindar una experiencia de meditación enriquecedora y transformadora a sus visitantes, que encuentran en este lugar un refugio para la paz interior y el crecimiento espiritual.

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Dojo Zen Sevilla
66******28

14. Dojo Zen Sevilla

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4,9/5
Cjón. Nardo, 8
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Dojo Zen Sevilla es un centro de meditación ubicado en la provincia de Sevilla. Con una puntuación de 4,9/5, es reconocido por ofrecer servicios de alta calidad a sus clientes. Este lugar brinda un ambiente tranquilo y acogedor, ideal para aquellos que buscan un espacio para relajarse y encontrar la paz interior. Además, su ubicación en Cjón. Nardo, 8, 41003 Sevilla lo convierte en una opción conveniente para quienes residen en la zona. En Dojo Zen Sevilla, los visitantes pueden disfrutar de sesiones de meditación guiada y aprender técnicas para mejorar su bienestar y equilibrio emocional.

No verificado
Dojo Zen Sevilla Kaiko

15. Dojo Zen Sevilla Kaiko

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4,8/5
Ronda Capuchinos 2, Bloque 7, Local 17 ENTRADA POR CALLE MADRE DOLORES MÁRQUEZ, Conjunto, C. Residencial Hiniesta
  • Centro de meditación
  • Templo budista

¿Por qué los elegimos?

Dojo Zen Sevilla Kaiko es un centro de meditación y templo budista ubicado en la provincia de Sevilla. Con una puntuación de 4,8/5, este lugar ofrece un ambiente tranquilo y acogedor para aquellos que buscan practicar la meditación y encontrar la paz interior.

Ubicado en C. Residencial Hiniesta, el Dojo Zen Sevilla Kaiko brinda a sus visitantes la oportunidad de sumergirse en la práctica del zazen, una forma de meditación zen. Con horarios de verano habituales de 20:30 a 21:30 hs, los participantes son invitados a llegar con 15 minutos de antelación para prepararse adecuadamente. Además, los horarios están disponibles en el álbum de fotos del centro.

Con su enfoque en la meditación y la espiritualidad, Dojo Zen Sevilla Kaiko es el lugar perfecto para aquellos que desean encontrar un momento de calma en medio del ajetreo de la vida diaria. Su reputación de excelencia y su puntuación positiva son un testimonio de la calidad de sus servicios y la satisfacción de sus clientes.

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Centro de Meditación - CIAG - Sevilla

16. Centro de Meditación - CIAG - Sevilla

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5/5
C. Froilán de la Serna
  • Escuela
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

El Centro de Meditación – CIAG – Sevilla es una escuela ubicada en la ciudad de Sevilla. Situada en la calle Froilán de la Serna, en el código postal 41009, esta institución se destaca por ofrecer servicios de meditación y bienestar a sus estudiantes. Con una puntuación de 5/5, el Centro de Meditación – CIAG – Sevilla ha recibido reseñas positivas que resaltan la experiencia y calidad de sus servicios. Con el objetivo de brindar una experiencia enriquecedora, esta escuela se ha convertido en un referente en el ámbito de la meditación en la provincia de Sevilla.

No verificado
Llave de Luz Sevilla
62******80

17. Llave de Luz Sevilla

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4,4/5
C. Socorro, 14
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Llave de Luz Sevilla es un centro de meditación ubicado en el corazón de Sevilla. Con una puntuación de 4.4/5, es reconocido por brindar un espacio tranquilo y acogedor para aquellos que buscan encontrar paz y equilibrio en su vida. Con su enfoque en la meditación, Llave de Luz Sevilla ofrece a sus clientes la oportunidad de desconectar del estrés diario y conectarse con su ser interior. Con una amplia gama de servicios disponibles, este centro se ha convertido en un lugar popular para aquellos que desean mejorar su bienestar mental y emocional en la provincia de Sevilla.

Opiniones

Centro con terapias originales dirigido por profesional
Una sala cómoda y acogedora.
Me encantó este pequeña capillita, preciosa.
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No verificado
La Barca de Buda
65******32

18. La Barca de Buda

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5/5
C. Moravia, 6, local
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

La Barca de Buda es un centro de meditación zen ubicado en Sevilla, en la calle Moravia número 6. Con una puntuación perfecta de 5/5, este centro es reconocido por su excelencia en la enseñanza y práctica de la meditación. La Barca de Buda, perteneciente a la Sangha de Thich Nhat Hanh en Sevilla, ofrece a sus visitantes un espacio tranquilo y acogedor para conectarse con su interior y encontrar la paz interior a través de la meditación.

En La Barca de Buda, los clientes tienen la oportunidad de participar en sesiones de meditación guiada y aprender diferentes técnicas de meditación. El centro se enorgullece de su enfoque inclusivo y acogedor, donde personas de todas las edades y niveles de experiencia son bienvenidas. Ubicado en la provincia de Sevilla, La Barca de Buda es un lugar ideal para aquellos que buscan un refugio tranquilo en medio de la vida cotidiana agitada.

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No verificado
La sala del árbol. Terapia Integrativa y Desarrollo Interior
69******70

19. La sala del árbol. Terapia Integrativa y Desarrollo Interior

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4,2/5
C. Cristo del Buen Fin, 5
  • Centro de meditación
  • Centro artístico
  • Centro de yoga

¿Por qué los elegimos?

La sala del árbol. Terapia Integrativa y Desarrollo Interior es un centro de meditación ubicado en Sevilla. Situado en la calle Cristo del Buen Fin, este espacio se dedica al cuidado y bienestar de las personas a través de terapias, formación y desarrollo interior. Su principal objetivo es difundir distintas modalidades de terapias desde el ser, ofreciendo opciones vitales para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida. Con una puntuación de 4,2/5, La sala del árbol. Terapia Integrativa y Desarrollo Interior es reconocido por brindar servicios de alta calidad y por su compromiso con el bienestar de sus clientes.

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Espacio de Meditación Brahma Kumaris Sevilla
95******50

20. Espacio de Meditación Brahma Kumaris Sevilla

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3,4/5
C. el Silencio, 8
  • Centro de meditación

¿Por qué los elegimos?

Espacio de Meditación Brahma Kumaris Sevilla es un centro de meditación ubicado en el corazón de Sevilla. Este lugar tranquilo y acogedor ofrece a sus visitantes la oportunidad de desconectar del bullicio de la ciudad y encontrar un momento de calma y paz interior. Con una puntuación de 3,4/5, Espacio de Meditación Brahma Kumaris Sevilla brinda a sus clientes un espacio para meditar con música suave o en silencio, en cualquier momento del día.

Situado en la calle El Silencio, 8, en la provincia de Sevilla, este centro de meditación es un refugio ideal para aquellos que buscan relajarse y encontrar serenidad en medio del ajetreo diario. Espacio de Meditación Brahma Kumaris Sevilla es el lugar perfecto para regalarse un momento de tranquilidad y conectar con uno mismo.

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¿Cuándo comienzan a notarse los beneficios de la meditación?

Los beneficios de la meditación comienzan a notarse después de los primeros días practicando de forma regular. A medida que te sumerges en la práctica y te acostumbras a conectar contigo mismo/a a través de la meditación, empezarás a experimentar cambios en tu bienestar físico y mental.

Uno de los beneficios más evidentes de la meditación es la reducción del estrés. A medida que te sumerges en un estado de calma y tranquilidad durante la meditación, aprendes a manejar mejor las situaciones estresantes de la vida cotidiana. Esto se debe a que la meditación te ayuda a cultivar la atención plena y a ser consciente de tus pensamientos y emociones, permitiéndote responder de manera más tranquila y equilibrada ante los desafíos.

Otro beneficio de la meditación es la disminución del cansancio muscular y mental. La meditación te ayuda a relajar el cuerpo y a liberar la tensión acumulada, lo cual puede ser especialmente beneficioso si tienes un estilo de vida agitado o si sufres de estrés crónico. Además, la meditación también puede mejorar la concentración y la claridad mental, lo cual te ayudará a ser más productivo/a en tus tareas diarias.

¿Cuál es el mejor momento del día para meditar en un centro de meditación en Sevilla?

El momento del día ideal para meditar en un centro de meditación en Sevilla puede variar según las preferencias y la disponibilidad de cada persona. Sin embargo, los expertos sugieren que el mejor momento para practicar la meditación se encuentra entre las 4:00 am y las 4:00 pm. Durante este período, el cuerpo y la mente están más tranquilos y receptivos, lo que facilita la concentración y la relajación.

La mañana temprano, entre las 4:00 am y las 7:00 am, es considerada un momento especialmente propicio para meditar. En este momento del día, el ambiente generalmente es más tranquilo y silencioso, lo que ayuda a crear un entorno propicio para la meditación. Además, al meditar por la mañana, puedes establecer una intención positiva para el resto del día y comenzar con una mentalidad calmada y equilibrada.

Por otro lado, la tarde también puede ser un buen momento para meditar. Después de un día de actividad, tomar un tiempo para relajarse y meditar puede ayudar a liberar el estrés acumulado y promover la paz mental. Además, la meditación en la tarde puede ayudar a revitalizar el cuerpo y la mente, brindando una sensación de renovación y energía para el resto del día.

¿Cuánto tiempo se recomienda meditar cada día en los centros de meditación de Sevilla?

¿Cuánto tiempo se recomienda meditar cada día en los centros de meditación de Sevilla?

En los centros de meditación de Sevilla, se recomienda dedicar al menos 30 a 45 minutos al día a la práctica de la meditación. Esto se debe a que los expertos en mindfulness y meditación consideran que este tiempo es el necesario para empezar a notar los efectos a largo plazo. Sin embargo, si se dispone de más tiempo, es bienvenido dedicar aún más minutos a la meditación.

Reservar entre 30 y 45 minutos diarios para la meditación permite que el practicante se sumerja en un estado de atención plena y pueda experimentar todos los beneficios que esta práctica ofrece. Durante este tiempo, es importante encontrar un espacio tranquilo y libre de distracciones, donde se pueda estar cómodo y relajado. Además, es recomendable establecer una rutina diaria para la meditación y ser constante en la práctica.

¿Cuáles son los tipos de meditación disponibles en los centros de meditación en Sevilla?

En los centros de meditación en Sevilla, se ofrecen diferentes tipos de meditación para adaptarse a las necesidades y preferencias de cada persona. Algunas de las formas de meditar más comunes incluyen la meditación guiada, la meditación con mantra, la meditación de atención plena, el qi gong, el taichí, la meditación trascendental y el yoga.

La meditación guiada es un método en el que se sigue la voz de un instructor que proporciona instrucciones detalladas para ayudar a la persona a relajarse y concentrarse. A veces, se utiliza la visualización o imágenes mentales de lugares o situaciones que generen una sensación de calma y bienestar.

En la meditación con mantra, se repite un sonido, palabra o frase en silencio para mantener la atención y calmar la mente. El mantra puede ser una palabra en sánscrito como «om» o una frase en cualquier idioma que tenga un significado especial para la persona.

La meditación de atención plena, también conocida como mindfulness, consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni analizar los pensamientos o sensaciones que surjan. Se enfoca en la respiración y en observar los pensamientos y emociones sin involucrarse con ellos.

El qi gong y el taichí son prácticas que combinan movimientos suaves y fluidos con la respiración y la concentración mental para promover la relajación y el equilibrio energético. Estas disciplinas ancestrales chinas ayudan a mejorar la salud física, mental y emocional.

La meditación trascendental es un método en el que se utiliza un mantra personalizado que se repite en silencio para alcanzar un estado profundo de relajación y expansión de la conciencia.

Finalmente, el yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación para promover la flexibilidad, fuerza, equilibrio y bienestar integral.

¿Cuánto cuesta una clase de mindfulness en un centro de meditación en Sevilla?

¿Cuánto cuesta una clase de mindfulness en un centro de meditación en Sevilla?

El precio medio de una clase de mindfulness en un centro de meditación en Sevilla es de 19 €. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este precio puede variar dependiendo del centro y de la duración de la clase. Algunos centros ofrecen clases sueltas que pueden tener un costo ligeramente más alto, mientras que otros ofrecen paquetes de varias clases a un precio más económico.

En general, el precio de una clase de mindfulness incluye la guía de un instructor cualificado, que enseñará las técnicas de meditación y atención plena. Además, es común que se proporcionen materiales como cojines de meditación o esterillas, para que los participantes puedan estar cómodos durante la práctica. Algunos centros también ofrecen descuentos especiales para estudiantes, desempleados o personas de la tercera edad.

¿Cómo se desarrolla una sesión de mindfulness?

Una sesión de mindfulness se desarrolla siguiendo una serie de pasos y ejercicios que permiten enfocar y entrenar la atención plena en el momento presente. La sesión comienza con una breve introducción y explicación de los principios básicos del mindfulness, seguida de ejercicios de atención plena en la respiración. Estos ejercicios consisten en prestar atención plena a la sensación de la respiración y a los movimientos del cuerpo mientras se respira.

Una vez establecida la conexión con la respiración, se pasa a enfocar la atención en las sensaciones corporales presentes en el momento. Esto implica prestar atención a las sensaciones físicas en el cuerpo, como la tensión muscular, los latidos del corazón o cualquier otra sensación que se perciba en el cuerpo. El objetivo es observar estas sensaciones sin juzgarlas ni tratar de cambiarlas, simplemente aceptándolas tal como son.

A medida que la sesión avanza, se va ampliando la atención hacia las experiencias vitales más amplias. Esto implica prestar atención a los pensamientos, emociones y sensaciones que surgen en la mente y en el cuerpo, sin identificarse ni aferrarse a ellos. La intención es que puedas dedicar tu atención a las experiencias o hechos que te han afectado, positiva o negativamente hasta ese momento, permitiendo que surjan y se vayan sin reaccionar de manera automática.

¿Cuáles son los ejercicios de mindfulness que se practican en los centros de meditación de Sevilla?

¿Cuáles son los ejercicios de mindfulness que se practican en los centros de meditación de Sevilla?

En los centros de meditación de Sevilla se practican diversos ejercicios de mindfulness para ayudar a las personas a cultivar la atención plena y la conciencia del momento presente. Estas técnicas se centran en dirigir la atención hacia las sensaciones físicas, los pensamientos y las emociones, sin juzgar ni querer cambiar nada.

Uno de los ejercicios más comunes es la meditación de la respiración. En esta práctica, se invita a los participantes a prestar atención a la sensación de la respiración entrando y saliendo del cuerpo. Se les anima a observar los movimientos sutiles del abdomen o el flujo del aire en las fosas nasales. Este ejercicio ayuda a calmar la mente y a estar más presentes en el momento actual.

Otro ejercicio de mindfulness que se practica en los centros de meditación de Sevilla es la meditación de la conciencia corporal. En esta práctica, se invita a los participantes a escanear su cuerpo con la atención, prestando atención a las diferentes sensaciones físicas que puedan surgir. Se les anima a observar cualquier tensión, dolor o incomodidad sin juzgar ni intentar cambiar nada. Este ejercicio ayuda a desarrollar una mayor conexión con el cuerpo y a estar más presentes en el momento actual.

Además de estos ejercicios de meditación, también se pueden practicar otras técnicas de mindfulness en los centros de meditación de Sevilla, como la práctica de la atención plena en las actividades diarias. Esto implica prestar plena atención a las tareas cotidianas, como lavarse las manos, cepillarse los dientes o comer, sin distraerse con pensamientos sobre el pasado o el futuro. Esta práctica ayuda a cultivar una mayor conciencia en las actividades diarias y a estar más presentes en el momento actual.

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